同じものを食べ続けることについて

健康を維持するためには、毎日の食生活に注意する必要があるのは、いまさらいうまでもありませんね。

とはいえ、毎日の食事で必要な栄養素を摂取するのは難しいと思いますので、数日単位くらいで考えたほうがいいかもしれません。
また、食べ過ぎたと思うときは、翌日の食事量を減らすことで体重を一定範囲内に保つことも可能です。

最近、テレビ番組では肥満改善に関するものが多いですが、やはり、食生活との関係を無視することはできません。
番組には、そのときの情報に関係が深いゲストが登場しますが、先日の番組では、元アイドルの女性タレントの話に大変興味をもちました。

その女性は小柄なほうですが、体重が60kgを超過したこともあるそうです。
また、豆腐ばかり食べて一時的に痩せたけれど、その後、モンブランにハマッテしまい、リバウンドした体験を持っています。

同じものを食べるといえば、主食のパンやご飯は典型的な存在ですが、おかずを工夫することでバランスが保てていると思います。
やはり、一品だけを食べ続けるのは、体重云々以前の問題として、体のためにはよくないことだといえます。ああ!赤い顔と肌荒れがひどくて、いつもすっぴんでいる人へ